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缓解痛经不妨试试这6类饮食

发布时间:2019-07-08 13:26:20

  缓解痛经可以从平时的饮食上着手,多吃一些补气养血的食物,使身体状态逐渐恢复到健康,从而减少每月痛经带来的身心痛苦。下面随一起来看一下痛经支招:缓解痛经不妨试试这些饮食。

  接下来介绍给大家的几种治疗痛经的饮食中,所选用的食材都是非常有益于女性身体的不仅仅可以对付痛经,对于其他的妇科病也有治疗作用。

  缓解痛经的饮食

  (1)玄胡益母草煮鸡蛋:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上 味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

  (2)乌豆蛋酒汤:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水痛经食疗同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

  ( )姜艾薏苡仁粥:干姜、艾叶各10克,薏苡仁 0克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

  (4)益母草香附汤:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。适用于痛经,并能光艳皮肤。

  (5)山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖 0~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖, 调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

  (6)姜痛经食疗枣红糖水:干姜、大枣、红糖各 0克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒功效。适用 寒性痛经及黄褐斑。

  有痛经情况的朋友们一定要在饮食上注意,不要吃太多寒凉的食物。尤其是夏天,闷热的天气让人不自觉得就吃过量的寒冷食物,这对身体伤害很大的。而爱美的女性也不要为了身材在冬天穿太少哦。

  :缓解痛经不妨试一试牛奶蜂蜜方法

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