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日常养生中九个生活习惯极易损害健康

发布时间:2019-12-06 21:26:11

日常养生中九个生活习惯极易损害健康

身体健康与注重生活细节,这两者的关系是十分密切的。而在日常生活中,一些看是无关紧要的小习惯却可能影响到我们的身心健康。那那些生活习惯能影响身体健康呢?下面专家为大家解答如何改正日常小习惯。

日常养生中九个生活习惯极易损害健康

1.洗澡时搓澡。

洗澡过于频繁及用力搓澡会去除皮肤表层具有锁水作用的油脂,令皮肤变干。

专家建议:

如果每天必须洗澡,那么水温不宜过高,洗浴时间最好在10分钟以内。洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干身上水分,秋冬时节还可以涂些保湿霜。

2.背着包拉行李。

一手拉着行李箱,一手拎着包或背包,更容易造成肌肉紧张、疲劳,导致肩部和后背拉伤,背带过细还会阻断正常血流。

专家建议:

较重的背包可以搭在带轮子的行李箱上面,向前推着走,减轻对身体的伤害。

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